Explorer ses émotions (TRN457)

Aperçu

Mode de prestation

En ligne

Durée

Moins d’une heure

Auditoire

Employé·es

Gestionnaires

Superviseur·es

Description

Le milieu de travail peut parfois susciter de grandes émotions. Ce cours en ligne à rythme libre explique la science à l'origine des émotions et comment gérer sa conscience émotionnelle – ou son quotient émotionnel – pour affronter efficacement les situations difficiles. Les participants découvriront des techniques et des stratégies de gestion de soi pour renforcer leur intelligence émotionnelle, en apprenant notamment à définir et à maîtriser leurs émotions, et à en prendre conscience.

Sujets traités :

• définir des exemples d'émotions, de sentiments et d'humeurs;
• reconnaître les actions et les caractéristiques associées à la conscience de soi émotionnelle;
• déterminer les comportements qui peuvent être adoptés pour entretenir la conscience de soi émotionnelle;
• comprendre la chaîne d'événements qui peut entraîner une réponse émotionnelle;
• examiner des exemples de techniques de gestion de soi correctement appliquées.