Explorer ses émotions (TRN457)
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Aperçu
Mode de prestation
En ligne
Durée
Moins d’une heure
Auditoire
Employé·e·s
Gestionnaires
Superviseur·e·s
Description
Le milieu de travail peut parfois susciter de grandes émotions. Ce cours en ligne à rythme libre explique la science à l'origine des émotions et comment gérer sa conscience émotionnelle – ou son quotient émotionnel – pour affronter efficacement les situations difficiles. Les participants découvriront des techniques et des stratégies de gestion de soi pour renforcer leur intelligence émotionnelle, en apprenant notamment à définir et à maîtriser leurs émotions, et à en prendre conscience.
Sujets traités :
- définir des exemples d'émotions, de sentiments et d'humeurs;
- reconnaître les actions et les caractéristiques associées à la conscience de soi émotionnelle;
- déterminer les comportements qui peuvent être adoptés pour entretenir la conscience de soi émotionnelle;
- comprendre la chaîne d'événements qui peut entraîner une réponse émotionnelle;
- examiner des exemples de techniques de gestion de soi correctement appliquées.
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